美肌コラムsabina beauty column
2019.11.16

女性ホルモンに合わせたスキンケアのタイミングを知って理想の美肌に近づこう!

こんにちは!本日は女性ホルモンとスキンケアの関係について話していこうと思います。

女性はホルモンの乱れによって体に様々な影響をうけます。
それによってスキンケアも変わってくるので、今日のコラムを参考に意識してみてもらえたらと思います。それでは行ってみましょう^^

女性ホルモンの種類とは

女性ホルモンにも種類がある事は知ってましたか?

1つめは子宮、卵巣、膣、乳房等の発育を促進する卵胞ホルモン
2つめは妊娠しやすい体にしたり、妊娠を安定、継続させたりする黄体ホルモン
女性はこの二つのホルモンが1か月の間に卵巣から分泌されています。
そのため女性の肌は1か月間でとてつもなく変化していて、この状態によってスキンケアも変えていく必要があるんです。

いつどんなスキンケアをしていったら良いの?

それではここからはどのタイミングでどんなスキンケアが効果的なのかをみていきましょう。

効果が高まるタイミング

スキンケアの効き目が最高に高まるタイミングはズバリ

『生理が明けてから10日間』

私たちの肌は、排卵を挟んだ前後5日間くらいの間が最も調子が良いキレイな状態。これは生物の本能とも言える現象で、メスがオスを誘う為にキレイであろうとするからそうなるようにできているんです!言われたら納得という感じですよね( ´艸`)
特に生理が明けてから排卵までの間は集中的にケアしていきましょう。排卵から次の生理までは不調になりがちなので、それを補う為にも有効なんですよ☆

ベストタイミングに行いたいスペシャルケア

というわけで、生理が明けて10日間のスキンケアは特に意識して集中ケアをしていきたいんですが、そのスキンケアってどんな感じでやれば良いんでしょうか? 何も特別な事はありません!昨日のコラムでもお伝えした、濃縮された美容成分が入っているシートパックをつかって贅沢スキンケアをするのも良いですし、いつもより多めに美容液をつかってみたりするのも良いかもしれませんね(*´∀`)

特におすすめは、短期集中トリートメント。少々お高いものが多い集中トリートメントですが、どうせやるのならただ漠然とやるのではなく、最も効果が高まるタイミングで行うべきですよね!もし短期集中トリートメントを行う時はこのタイミングを意識してみてください(^-^)

排卵日が分からない、、、

自分の排卵日が分からない、、、
なんて人の為にここで簡単排卵日チェックの方法をお教えしておきます^^

人によって生理後の排卵日はバラバラのため、生理が終わって排卵日がいつかというのは人それぞれなんですが、 誰でも同じ事が一つあるんです。
それが黄体ホルモンの寿命。

黄体ホルモンの寿命は2週間と決まっているため、生理が始まった日から2週間前を毎月チェックしてみると、だいたいそのあたりが平均的な排卵日という事になるんです^^

やってはいけないタイミングとスキンケア

やった方が良いタイミングとそのスキンケアについてお教えしましたが、
最後にやってはいけないタイミングとスキンケアについてもお教えします。

それは生理が始まる前の5~7日間!この間は皮脂分泌が増えてしまう為、ニキビや毛穴の開きに繋がり肌がごわついてしまいます。しかも体調も悪くなりがちなこの時期は皮膚の抵抗力も弱まるため、刺激の強いピーリングやスクラブはやらない方が◎
あとこの時期に新しい化粧品を使うのも刺激が強いので止めましょう!

おわりに

いかがでしたでしょうか?女性ホルモンとお肌の状態は密接に関係しているので、少し今日お伝えした時期を意識してスキンケアをしていくだけでも、かなりお肌が変わってきます^^

様々な要因でお肌は変わるので、何か顔に異常がおきてしまった時は、今日のコラムを思い出してスキンケアのタイミングをホルモンバランスに合わせて変えてみてください。
きっといつもキレイな理想の美肌に近づいていけると思いますよ^^

それでは今日はここまで!また明日~☆٩(ˊᗜˋ*)و