美肌コラムsabina beauty column
2019.9.24

秋冬の肌トラブル原因No1、知っておきたい『乾燥肌対策5つのポイント!』

こんにちは!
まだまだ残暑の厳しいこの季節ですが、
今日は秋を前にした乾燥対策についてお話したいと思います!

突然ですが皆さん、知ってましたか!?
実は秋から冬にかけての肌トラブルの原因No.1は『乾燥』なんです!

そんなみんなが悩んでいるお肌の乾燥ですが、意外とその原因をしっかりご存じでない方が多いのも事実…。

そこで今回はしっかりと乾燥の原因を知って、適切な対策をとり、
一年中みずみずしいお肌を保ちましょう♪

お肌の乾燥の原因とは?

乾燥肌ってどういう状態?

先ずはお肌の乾燥した「乾燥肌」、これってどういう状態かご存じでしょうか?

みずみずしい肌の角層には、約15%~20%の水分が含まれているんですが、
この角質の水分が失われ、水分量が10%以下になってしまうと「乾燥肌」という状態です。

この状態になると、肌がカサカサして、肌荒れ・小じわ・乾燥などの肌トラブルが起きやすくなってしまうんです。

乾燥肌になる原因って?

それでは秋冬にお肌が乾燥しがちな原因についてみていきましょう!

秋から冬にかけて外気温が低下すると肌の表面温度が下がり、血管が収縮し、血液の流れが滞りやすくなり、肌のターンオーバーが遅れると共に、 皮脂の分泌量が減少し、1次バリアである皮脂膜がつくられにくくなります。
(※ターンオーバーについては前回のコラムで詳しく説明しています!)

それにプラスして湿度も低下し、空気が乾くので、さらに乾燥しやすくなるのです。

そしてこの皮脂膜が減少すると、美肌をキープするためにと~っても大事な組織の『セラミド』も減少してしまうんです゚(゚´Д`゚)゚。

皮脂の減少は、セラミドの減少を招く?

皮脂の分泌量が減り、1次バリアである皮脂膜が薄くなると、その下にある2次バリアである、細胞と細胞の間を埋めて潤いをキープする役割を持つ細胞間脂質の『セラミド』の減少を招き、さらにどんどん乾燥が進んでしまいますΣ(゚д゚;)

だから冬場は特にセラミド補給と油分をしっかり補給し、水分の蒸散を防ぐ事が大切なんです!

正常な肌
乾燥肌

上記の画像はバリアの減少により水分を保てていないお肌です。
こういった肌の状態を改善するためには、不足した部分を補える化粧品を使ったり、お肌への刺激をできるだけ抑えたり上手に改善していきたいですね。

それではここからは具体的な乾燥肌のお手入れポイントをご紹介していきます!

秋冬の乾燥肌、5つのお手入れポイント!

①お肌のバリアを壊さないように、しっかりと洗顔し汚れを落とす

夏の紫外線で疲れた肌はターンオーバーが乱れやすくなっています。
適切な洗顔で、メイクや汚れ、そして老化した角質を取って新陳代謝(ターンオーバー)を整えましょう!

ちなみに洗浄力が強すぎる合成界面活性剤が使用されている洗顔剤は、皮膚に必要な皮脂成分や角質細胞まで取り除き、バリア機能を低下させる恐れがあるので気を付けましょう。

また、洗顔後は、タオルで強くゴシゴシ擦ったりは厳禁!実はこのタオルが一番肌を傷つけているんです!普通のタオルを使うなら優しく丁寧に水分をとってあげてください。

②化粧水や美容液をいつもよりタップリと!

秋冬は外気温や湿度の低下により、乾燥や血行が悪くなり、肌のターンオーバーが遅れがちになる季節です。水分や美容成分をたっぷりお肌に吸収させながら、肌に優しくパッティングしたり、マッサージしながらつけることで、血行が良くなり、肌のターンオーバーを促進させることにもつながります。

③セラミドを補給し、肌のバリアを強化する

肌の水分保持機能とバリア機能で一番重要とされている『セラミド(細胞間脂質)』

このセラミドは加齢、紫外線、乾燥により減少してしまうので、セラミドが含まれる美容液や化粧水などの化粧品をお肌のお手入れ時に取り入れましょう。

できれば人間の細胞間脂質と同じラメラ構造を持つ、天然セラミドが含まれていればなお良しです!
天然セラミドをたっぷり補給し、乾燥、刺激を受けにくい素肌をつくりましょう。

④油分を補って「潤い」を閉じ込める

外気の影響以外でも皮脂膜をつくる水と皮脂の量は、年齢とともに分泌量が減少します。
特に皮脂は(個人差はありますが)、60代になると20代の15%に減ってしまうと言われています。
スキンケアの最後に油分入りのジェルなどで皮脂膜を補給し、水分の蒸散を防ぎ、潤いを閉じ込めましょう。

⑤室内の温度と湿度を

当たり前の事ですが、室内環境にも気を付けましょう!
お肌に良い環境とは

温度 25度

湿度 60~65%

です!

もちろん暖房のきいた部屋では、加湿器をつけましょう!!

最後に…

さて、乾燥肌の原因と対策についてをご紹介させていただきました。
最近ではちまたに色々な美容成分があふれていますが、
しっかり原因を踏まえたうえで、きちんと効果のある対策をとっていきたいですよね!
そんな時にこのコラムが少しでも役に立てれば幸いです。
それではまた明日♪

さあみんなでLet’s美肌ケア~(=^▽^=)

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