こんにちは！昨日のコラムで取り上げた『食べるオイル』前回は実際どんなオイルが良いのか、なぜそのオイルが良いのか というところまでご紹介しましたが、今日のコラムでは美容に良い食べるオイルはどんなものなのか、という部分をご紹