「最近寝つきが悪くて困っている」 「疲れているのに夜中に目が覚めてしまう」 そんな睡眠に関するお悩みをお持ちではありませんか？ スマホやパソコンの長時間使用やストレスが原因で、現代人の睡眠は大きく阻害されているといえます