見違えるほどの美肌を手に入れる！30代からしっかりしたい美白ケア8選

スキンケア2023.5.16

スキンケア豆知識

この記事では、30代女性向けにおすすめの美白ケア方法や成分をご紹介しています。

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美白の為に重要な3つのポイント

まずは美白ケアをする上で、大事な3つのポイントについて解説しておきたいと思います。。

メラニンを生み出さない肌にする

シミは肌内部にメラニンが生まれ、そのメラニンが肌に染み付いてしまうために発生します。

そこでこのメラニン自体をできるだけ生み出さないようにすることが重要です。メラニンは、チロシナーゼという酵素の働きで生み出されます。そこでチロシナーゼを抑制する効果がある成分が配合されたアイテムを使うことが必要です。

具体的には「ビタミンC誘導体」「エラグ酸」「アルブチン」「コウジ酸」などです。

メラニンを肌に溜めないようにする

メラニンを肌に留めないことも重要です。そのためには、肌のターンオーバーを活性化させて、定期的に肌を生まれ変わらせる必要があります。ターンオーバーを活性化させる成分が入ったスキンケアアイテムを使うようにしましょう。

具体的には角質剥離の機能をもったパパインなどの酵素や、グリコール酸などがいいでしょう。

肌が酸化するのを防ぐ

肌が酸化することで、黒くくすんだ肌色になってしまったり、日焼けしたりします。そこで酸化を防ぐためにおすすめなのが抗酸化成分である「アスタキサンチン」や「アスコルビルリン酸Na」「酢酸トコフェロール」「フラーレン」などです。

これらの成分などが配合されたアイテムを選んで使うようにしましょう。

30代からはしっかりしたい美白ケア方法8選

美白洗顔

洗顔はスキンケアの基本中の基本です。美白効果が期待できる成分が含まれた洗顔料を使うことで、しっかりと汚れを落としながら美白ケアができます。

美白洗顔料には、アルブチン、ビタミンC誘導体、トラネキサム酸などの美白成分が含まれています。これらの成分は、肌のメラニン色素の生成を抑える効果があります。また、古い角質を取り除くことで、肌のターンオーバーを促進し、くすみの改善にもつながりますよ。

また、美白洗顔料を選ぶ際には、肌に刺激を与えないよう、低刺激のものを選ぶことが大切です。洗顔の際に強くこすらないよう、優しくマッサージするようにしてください。

美白化粧水

美白ケアの基本中の基本といえば、化粧水です。美白化粧水には、アルブチン、ビタミンC誘導体などの美白成分が含まれています。また、保湿成分も多く含まれているため、肌にうるおいを与えることができます。

美白化粧水を選ぶ際には、肌に合ったものを選ぶことが大切です。また、肌に刺激を与えないよう、ノンアルコールなど低刺激のものを選ぶようにしてください。

美白美容液

美白美容液は、アルブチン、ビタミンC誘導体、コウジ酸などの有名な美白成分を含んでいます。これらの成分は、肌のメラニン色素を抑制するために使用され、肌を明るくすることができます。また、美白化粧水と同様に、多くの保湿成分が含まれているため、肌にうるおいを与えることができます。保湿成分には、ヒアルロン酸、グリセリン、セラミドなどが含まれています。これらの成分は、肌の水分を保ち、乾燥から肌を守る役割を果たします。

美白美容液の使用方法は、化粧水の後に適量を手に取り、顔全体になじませることです。また、美白美容液は、肌のターンオーバーを促進することもできます。ターンオーバーは、肌の新陳代謝の過程であり、肌の表面に古い角質がたまらないようにすることで、肌を健康的に保つ重要な役割を果たします。美白美容液を使用することで、肌のターンオーバーが促進され、肌のトーンが均一になり、シミやそばかすを防ぐことができます。

ビタミンC誘導体配合の美白クリーム

ビタミンC誘導体配合の美白クリームは、肌のメラニン色素の生成を抑える効果があり、肌を明るくすることができます。ビタミンC誘導体は、ビタミンCの安定型であり、肌に浸透しやすく、肌のメラニン色素を抑制する効果があります。また、保湿成分も多く含まれているため、肌にうるおいを与えることができます。美白美容液と同様に、化粧水の後に適量を手に取り、顔全体になじませるようにしてください。肌に合わない場合は、使用を中止してください。

美白クリームは、夜寝る前に使うのがおすすめです。肌がリラックスしている夜間に、美白成分が肌にしっかり浸透し、効果を発揮することができます。また、クリームを塗った後は、しっかりとマッサージすることで、肌の血行を促進し、効果的な美白ケアができます。

ただし、美白クリームを使う際には、肌の状態に合わせて使い分けることが大切です。乾燥肌の場合は、より保湿力の高いクリームを選び、油性肌の場合は、軽いテクスチャーのクリームを選ぶようにしてください。また、肌に合わない場合は、かゆみや赤みなどの症状が現れることがあるため、使用を中止してください。

美白パック

美白パックは、肌を明るくするために効果的なアイテムです。美白成分が肌に浸透し、肌をしっかりと潤すことができます。美白パックは、週に1回程度の頻度で使用することがおすすめです。使用方法は、洗顔後にパックを顔全体に貼り、10~15分程度置いた後に取り外し、余分な液を軽くマッサージすることです。

UVカット下地は、紫外線から肌を守ることができるアイテムです。UVカット下地を使用することで、日焼けやシミ、そばかすを防ぐことができます。また、化粧ノリも良くなるため、メイクの仕上がりもきれいになります。美白効果のあるファンデーションは、肌を明るく見せることができるアイテムです。美白成分が含まれており、肌のターンオーバーを促進する効果もあります。美白効果のあるファンデーションを使うことで、肌が明るくなり、シミやそばかすが目立たなくなります。

UVカット下地

美白効果のあるファンデーションは、肌のターンオーバーを促進する効果があり、シミやそばかすを目立たなくする効果があります。美白成分が含まれているため、肌が明るくなりますが、単体の使用では効果が限定的です。しっかりとした美白ケアをすることでより効果的に美肌を手に入れることができます。

そこで、上記に挙げた美白アイテムを組み合わせて使うことで、肌の美白効果をより高めることができます。例えば、美白化粧水の後に美白美容液を使うことで、保湿効果を高めながら肌に美白成分を浸透させることができます。また、美白クリームを夜寝る前に使うことで、肌のリラックス時間に美白成分をしっかりと浸透させることができます。

さらに、美白パックを週に1回程度使うことで、肌に潤いを与えながら美白効果を高めることができます。また、UVカット下地を使うことで、紫外線から肌を守り、日焼けやシミ、そばかすを予防することができます。美白効果のあるファンデーションを使うことで、肌が明るく見えるだけでなく、肌のターンオーバーを促進することができます。

美白効果のあるファンデーション

美白効果を高める食品

美肌を手に入れるためには、食事にも注意を払うことが大切です。美白効果がある食品としては、レモン、オレンジ、ブロッコリー、トマト、アーモンドなどがあります。これらの食品には、ビタミンC、ビタミンE、カロテノイドなどの美白に欠かせない栄養素が含まれています。また、抗酸化作用があるため、肌を老化から守る効果もあります。

食事に取り入れる際には、できるだけ新鮮なものを選び、栄養素を失わないように調理することが大切。また、適度な量を摂取するようにしてください。過剰な摂取は、肌に負担をかけることになり、逆に肌荒れの原因になる場合があります。